SHOKOの健康ピラティス

放送日：月・水・金16:45～、火・木14:30～、土・日6:30～ ※詳しくは番組表PDFをご覧ください


インストラクターの「SHOKO」と一緒に、約10分間のエクササイズが自宅で簡単にできる番組です！
ダイエットなどを目的に人気の「ピラティス」ですが、実は、リハビリが発祥で、運動が苦手な方やご年配の方もにもおススメです。
この番組では、健康と美容に関する体操を毎月テーマごとにご紹介します！
制作：多摩テレビ

8月1日～「慢性疲労改善！全身トータルメンテナンス」

8月16日～「やる気と集中力をアップ！スタートダッシュピラティス」