SHOKOの健康ピラティス

放送日：火・木6:00～・14:45～、土・日6:00～、金・日23:45～ ※詳しくは番組表PDFをご覧ください


インストラクターの「SHOKO」と一緒に、約10分間のエクササイズが自宅で簡単にできる番組です！ダイエットなどを目的に人気の「ピラティス」ですが、実は、リハビリが発祥で、運動が苦手な方やご年配の方もにもおススメです。
この番組では、健康と美容に関する体操を毎月テーマごとにご紹介します！
制作：多摩テレビ

5月1日～「ストレス解消！！体の柔軟性を高め日常生活を快適に！」

5月16日～「代謝をアップして健康で痩せやすい身体に！」